Νηστική νύφη δεν χορεύει!

Πολλές νύφες ξεχνούν να φάνε και άλλες το αποφεύγουν από φόβο μήπως φουσκώσουν. Η αλήθεια όμως είναι, πως το κλειδί για να δείχνεις καλύτερα τη μέρα του γάμου σου και να μην ξεμείνεις από ενέργεια, είναι να χρησιμοποιείς το φαγητό ως καύσιμο!

Οι πεταλούδες στο στομάχι σου προκαλούν ναυτία ή απλώς θες να παραμείνεις σε φόρμα; Μην αγχωθείς! Συνέχισε να διαβάζεις καθώς υπάρχει σχέδιο ώστε να μην χρειάζεται να σκέφτεσαι (μέσα σε όλα) και την επόμενη μπουκιά σου. Απλώς ετοιμάσου να δείχνεις υπέροχα και να νιώσεις γεμάτη ενέργεια!

Το πρωινό εξακολουθεί να είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας! Με όλο τον ενθουσιασμό και τη συγκίνηση της ημέρας, καλό είναι να απολαύσεις ένα ελαφρύ πρωινό ώστε να παραμείνεις γεμάτη ενέργεια και λαμπερή. Ένα κουλούρι ολικής αλέσεως με τυρί κρέμα είναι μια καλή λύση όπως και ένα τοστάκι με ομελέτα και φυσικά, φρούτα! Χορτασμένη νύφη = συγκεντρωμένη νύφη! Ο συνδυασμός λιπαρών ολικής αλέσεως θα σε βοηθήσει να έχεις ενέργεια χωρίς να αισθάνεσαι πρήξιμο και βοηθά στην καταπολέμηση της ναυτίας εάν οι πεταλούδες δεν λένε να φύγουν! Τα ελαφριά, συχνά γεύματα ή snacks, είναι σίγουρα προτιμότερα από ένα μεγάλο και βαρύ!

Αυτή είναι η μέρα σας, οπότε μη διστάσεις να απολαύσεις μερικά ποτά με τις φίλες σου. Με μέτρο όμως για να μην ξεπεράσεις τα όριά σου και αφυδατωθείς (ή μεθύσεις)! Καλό είναι, ανάμεσα από τα ποτά, να τρως κάτι μικρό και να πίνεις αρκετό νερό ώστε να μην νιώθεις ζαλισμένη και αδύναμη.

Εμπειρικός κανόνας: Κάθε φορά που τρώνε οι καλεσμένοι, φάε και εσύ! Κατά το welcome drink, ζήτησε από μια φίλη να σου φέρει από τα ορεκτικά που σερβίρονται στους καλεσμένους ώστε να φας λιγάκι όση ώρα χαλαρώνεις πριν την είσοδό σας. Και σε παρακαλούμε, μην διστάσεις να φας με τον νέο σου σύζυγο κατά το τραπέζι σας!

Super sos!! Νερό νερό νερό! Το θαμπό δέρμα που προκαλεί η αφυδάτωση, δεν το θέλουμε! Το ιδανικό, όπως ήδη γνωρίζεις, είναι 8 ποτήρια την ημέρα. Ξεκίνα από τώρα, μπορείς! Εναλλακτικός τρόπος να «πάρεις» νερό, είναι να φας υδαρές τροφές όπως είναι το αγγούρι και το καρπούζι!